11 beste tips for å administrere barnas skjermtid

1. Sett et godt eksempel med din egen enhetsbruk

Barn modellerer ofte oppførselen de ser hos voksne. Som forelder, sett et eksempel for barnet ditt ved å begrense skjermtiden når du er rundt dem.

2. Opprett «skjermfrie» soner hjemme

Få hele familien til å koble fra og lage «skjermfrie» soner hjemme

3. Snakk sammen om tiden de bruker på nettet

Forstå hva de gjør, og forklar bekymringene dine.

4. Bruk teknologi og apper for å administrere skjermtid

iPads Guided Access begrenser tiden du kan få tilgang til en gitt app, noe som kan være flott for yngre barn.

5. Still inn barnets forventninger til en skjermtid

Økt før økten starter, kan du si: «Du kan se ett program» eller «Du kan se til det er badetid».

6. Gi barnet ditt en advarsel når det nesten er på tide å stoppe

For eksempel «Sam, det er på tide å slå av TV-en på slutten av programmet», eller «Sam, du har 10 minutter til på nettbrettet».

7. Gi barnet ditt tid til å redde det de gjør

Du kan tilby å hjelpe – for eksempel kan du si: ‘Ali, det er på tide å slutte å bruke datamaskinen nå. Vil du at jeg skal hjelpe deg med å redde det du gjør?’

8. Angi faste tidsluker og vær fast på det

Det første trinnet i å kontrollere skjermtid for barn er å sette en fast tidsplan for skjermtid og holde seg til tidsplanen konsekvent. Lag en tidsplan som inkluderer skjermtid og andre aktiviteter som lesing, utendørs lek og familietid.

9. Sett grenser

Angi regler som forbyr skjermtid under måltider, før sengetid eller rett etter oppvåkning. Dette er viktige tider for barn å få kontakt med familien sin og den virkelige verden rundt dem.

10. La dem gå utendørs, la dem bli rotete og la dem kjede seg

Mange ganger vender barn seg til skjermer fordi de kjeder seg eller ikke har noe annet å gjøre. Som foreldre kan vi oppmuntre barn til å engasjere seg i utendørs lek eller bli rotete med kunstprosjekter eller bare kjede seg.

11. Gi kontroll til barna og gjør dem ansvarlige

Gi barna beskjed når skjermtiden deres er i ferd med å ta slutt. Gi dem beskjed om at de har ti minutter igjen til å fullføre spillet eller showet, og gjør dem ansvarlige for å slå av skjermen når tiden er ute.

Avslutningsvis krever kontroll av skjermtid for barn planlegging, konsistens og å sette sunne grenser. Bruk de fem tipsene som er skissert i denne bloggen for å skape en sunn balanse mellom skjermtid og andre aktiviteter for barnets generelle utvikling.